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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	156	00:04:05	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	161	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	160	00:12:22	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	164	00:16:51	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	166	00:21:09	5,00 km
6	0,03 km	0:08	3:55	167	00:21:17	5,03 km