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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	114	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	128	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	135	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	130	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	132	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	138	00:38:26	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	128	00:44:53	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	136	00:51:21	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	132	00:57:38	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	139	01:04:42	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	135	01:11:31	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	129	01:17:58	12,00 km
13	0,80 km	5:41	7:05	134	01:23:39	12,80 km