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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	130	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	139	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	141	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	141	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	140	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	141	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	140	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	137	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	134	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	137	00:57:08	10,00 km
11	0,31 km	1:42	5:31	143	00:58:49	10,31 km