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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:11	128	00:05:00	0,81 km
2	1,00 km	6:00	6:00	134	00:11:00	1,81 km
3	1,00 km	6:15	6:15	133	00:17:15	2,81 km
4	1,00 km	6:19	6:19	135	00:23:35	3,81 km
5	0,22 km	1:25	6:35	137	00:25:00	4,03 km
6	0,68 km	4:07	6:05	144	00:29:07	4,70 km
7	0,55 km	3:42	6:46	137	00:32:50	5,25 km