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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	127	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	145	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	145	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	144	00:19:43	4,00 km
5	0,05 km	0:14	4:16	140	00:19:56	4,05 km