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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	142	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	158	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	116	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	99	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	150	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	164	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	160	00:35:14	7,00 km
8	0,13 km	0:38	4:50	162	00:35:51	7,13 km