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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:07	122	00:05:00	0,82 km
2	1,00 km	6:02	6:02	137	00:11:02	1,82 km
3	1,00 km	5:53	5:53	142	00:16:55	2,82 km
4	1,00 km	5:59	5:59	141	00:22:54	3,82 km
5	1,00 km	6:02	6:02	141	00:28:56	4,82 km
6	1,00 km	6:07	6:07	144	00:35:03	5,82 km
7	1,00 km	6:03	6:03	147	00:41:06	6,82 km
8	1,00 km	5:48	5:48	149	00:46:54	7,82 km
9	1,00 km	5:44	5:44	150	00:52:38	8,82 km
10	1,00 km	5:47	5:47	152	00:58:25	9,82 km
11	1,00 km	5:41	5:41	152	01:04:06	10,82 km
12	1,00 km	5:54	5:54	152	01:10:00	11,82 km
13	1,00 km	6:07	6:07	150	01:16:07	12,82 km
14	1,00 km	6:08	6:08	154	01:22:15	13,82 km
15	1,00 km	6:11	6:11	153	01:28:26	14,82 km
16	1,00 km	6:07	6:07	152	01:34:33	15,82 km
17	0,92 km	5:27	5:57	154	01:40:00	16,73 km
18	1,00 km	6:08	6:08	154	01:46:08	17,73 km
19	1,00 km	5:51	5:51	157	01:51:59	18,73 km
20	0,48 km	3:01	6:18	156	01:55:00	19,21 km
21	0,80 km	5:00	6:16	156	02:00:00	20,01 km