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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	156	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	170	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	171	00:12:31	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	172	00:17:00	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	171	00:21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	169	00:25:40	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	167	00:29:52	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	169	00:34:04	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	167	00:38:24	9,00 km
10	0,79 km	3:07	3:57	171	00:41:30	9,79 km