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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	151	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	151	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	159	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	156	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	154	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	149	00:37:55	7,00 km
8	0,01 km	0:04	4:49	145	00:37:59	7,01 km