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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	127	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	137	00:11:55	2,00 km
3	0,50 km	3:05	6:07	135	00:15:00	2,50 km
4	0,80 km	3:55	4:53	152	00:18:55	3,30 km
5	0,40 km	2:36	6:30	145	00:21:31	3,70 km
6	0,80 km	3:57	4:57	152	00:25:28	4,50 km
7	0,40 km	2:54	7:16	144	00:28:22	4,90 km
8	0,80 km	3:53	4:51	161	00:32:15	5,70 km
9	0,40 km	3:04	7:39	142	00:35:19	6,10 km
10	0,80 km	3:59	4:59	158	00:39:18	6,90 km
11	0,40 km	3:12	8:01	139	00:42:30	7,30 km
12	0,80 km	3:52	4:51	161	00:46:23	8,10 km
13	0,40 km	3:41	9:11	135	00:50:03	8,50 km
14	0,80 km	3:48	4:45	160	00:53:51	9,30 km
15	0,34 km	2:53	8:35	140	00:56:44	9,64 km