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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	120	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	130	00:13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	132	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	132	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	133	00:32:09	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	138	00:38:11	6,00 km
7	0,92 km	5:24	5:51	140	00:43:35	6,92 km