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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	141	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	151	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	152	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	151	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	153	00:34:01	6,00 km
7	0,32 km	1:38	5:04	153	00:35:39	6,32 km