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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,58 km	3:00	5:11	120	00:03:00	0,58 km
2	0,23 km	2:00	8:39	107	00:05:00	0,81 km
3	0,57 km	3:00	5:16	126	00:08:00	1,38 km
4	0,19 km	2:00	10:20	109	00:10:00	1,57 km
5	0,58 km	3:00	5:11	130	00:13:00	2,15 km
6	0,19 km	2:00	10:28	112	00:15:00	2,34 km
7	0,55 km	3:00	5:27	130	00:18:00	2,89 km
8	0,21 km	2:00	9:40	118	00:20:00	3,10 km