Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,99 km4:064:0716300:04:060,99 km
20,97 km4:104:1617100:08:151,97 km
30,44 km1:474:0117400:10:022,41 km

18 augusti 2011 - 20:03

test

Löpning - Tempo
körde på "test banan" idag för att kolla formen.
och det kändes riktigt bra. 20 sek snabbare än va jag sprungit den tidigare. så det går åt rätt håll!!
2,41   km
Distans
10:02
Tid
4:10   min/km
Snitt
168
Snittpuls
176
Maxpuls