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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	141	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	143	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	142	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	142	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	140	00:31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	141	00:37:38	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	142	00:44:05	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	139	00:50:22	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	140	00:56:22	9,00 km
10	1,00 km	7:42	7:42	141	01:04:04	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	138	01:10:55	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	140	01:17:04	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	143	01:23:35	13,00 km
14	1,00 km	6:35	6:35	143	01:30:10	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	143	01:36:22	15,00 km
16	1,00 km	6:20	6:20	139	01:42:42	16,00 km
17	1,00 km	6:34	6:34	141	01:49:16	17,00 km
18	1,00 km	6:30	6:30	142	01:55:46	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	141	02:01:59	19,00 km
20	1,00 km	6:15	6:15	144	02:08:14	20,00 km
21	0,74 km	4:34	6:09	149	02:12:48	20,74 km