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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	134	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	145	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	148	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	158	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	157	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	158	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	144	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	146	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	150	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	150	00:50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	151	00:55:01	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	153	01:00:01	12,00 km