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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	138	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	152	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	157	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	158	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	161	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	163	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	154	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	156	00:37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	154	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	161	00:47:15	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	163	00:51:52	11,00 km
12	0,60 km	2:49	4:41	165	00:54:42	11,60 km