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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	124	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	136	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	124	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	133	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	135	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	134	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	137	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	135	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	136	00:56:31	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	137	01:01:50	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:10	135	01:07:01	12,00 km