Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:374:3713000:04:371,00 km
21,00 km4:364:3614000:09:142,00 km
31,00 km4:354:3513700:13:493,00 km
41,00 km3:533:5316100:17:424,00 km
51,00 km3:503:5017000:21:325,00 km
61,00 km5:005:0015500:26:336,00 km
71,00 km4:564:5615300:31:297,00 km
80,15 km0:444:5715500:32:137,15 km

10 augusti 2016 - 11:20

Längs E20

Löpning - Distans
Lite sega ben sen gårdagen, men tryckte ändå in 2km ökning på den platta delen. Fick slita lite och hade ganska stumma ben när jag skulle transportera mig hem upp för backen. Blåsigt och motvind..
7,15   km
Distans
32:13
Tid
4:30   min/km
Snitt
149
Snittpuls
175
Maxpuls
172
Kadens
Puma Faas 300 v4
Total distans: 97 km