Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:544:5413800:04:541,00 km
21,00 km4:524:5215300:09:462,00 km
31,00 km4:494:4915500:14:343,00 km
41,00 km4:524:5215600:19:264,00 km
51,00 km4:504:5015600:24:165,00 km
61,00 km4:524:5215700:29:086,00 km
71,00 km4:564:5615900:34:057,00 km
81,00 km4:544:5416000:38:598,00 km
91,00 km4:584:5815600:43:569,00 km
101,00 km4:554:5515600:48:5110,00 km
111,00 km5:555:5514800:54:4611,00 km
121,00 km6:076:0713801:00:5312,00 km
131,00 km4:594:5915101:05:5313,00 km
141,00 km4:534:5315801:10:4514,00 km
150,68 km3:174:5016201:14:0314,68 km

12 mars 2023 - 11:48

Hem-Strömpilen-Öhn-Hem

Löpning - Distans
Många månader sedan jag sprang så här pass långt.
Kändes helt ok, förutom att jag just innan 11km fick minimal känning av vaden igen....gick ca 250 meter, stretchade och joggade vidare. Funkade hela vägen hem.
Hälsenan kändes Ok.
14,68   km
Distans
1:14:02
Tid
5:03   min/km
Snitt
153
Snittpuls
172
Maxpuls
176
Kadens
Icebug Pytho5
Total distans: 466 km