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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	118	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	132	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	138	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	142	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	149	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	149	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	148	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	155	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	148	00:50:53	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	145	00:55:47	11,00 km
12	0,02 km	0:11	8:22	143	00:55:58	11,02 km