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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	131	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	138	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	134	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	135	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	139	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	132	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	128	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	131	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	133	00:51:43	10,00 km
11	0,14 km	0:47	5:36	128	00:52:30	10,14 km