Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,81 km2:523:3416200:02:520,81 km
20,82 km3:033:4416300:05:551,62 km
30,80 km3:033:4816200:08:592,43 km
40,81 km3:013:4416200:12:003,24 km

14 augusti 2014 - 17:25

4x800 Arosvallen

Löpning - Distans
Blev bara fyra varv idag. Blev mer ett farttest inför blodomloppet i Jönköping som jag tänkt springa på tisdag.
3,24   km
Distans
12:00
Tid
3:42   min/km
Snitt
162
Snittpuls
175
Maxpuls
Adidas adizero ad...
Total distans: 590 km