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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	115	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	124	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	125	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	125	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	123	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	125	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	125	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	126	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	127	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	126	00:51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	127	00:56:59	11,00 km
12	0,87 km	4:29	5:11	129	01:01:28	11,87 km