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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	112	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	123	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	124	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	127	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	123	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	126	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	128	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	132	00:41:27	8,00 km
9	0,06 km	0:22	6:21	132	00:41:49	8,06 km