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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	117	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	127	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	129	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	131	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	131	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	132	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	133	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	132	00:40:07	8,00 km
9	0,05 km	0:13	4:46	131	00:40:20	8,05 km