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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	124	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	139	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	143	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	144	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	146	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	147	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	148	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	146	00:46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	147	00:51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	147	00:57:40	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	148	01:03:21	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	148	01:08:44	12,00 km
13	0,11 km	0:42	6:16	147	01:09:26	12,11 km