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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:59	125	00:05:00	0,84 km
2	1,00 km	5:51	5:51	138	00:10:51	1,84 km
3	1,00 km	5:57	5:57	142	00:16:48	2,84 km
4	1,00 km	5:59	5:59	150	00:22:47	3,84 km
5	1,00 km	5:57	5:57	152	00:28:44	4,84 km
6	1,00 km	5:55	5:55	153	00:34:39	5,84 km
7	1,00 km	5:49	5:49	157	00:40:28	6,84 km
8	1,00 km	5:46	5:46	160	00:46:14	7,84 km
9	1,00 km	5:49	5:49	159	00:52:03	8,84 km
10	1,00 km	5:30	5:30	161	00:57:33	9,84 km
11	1,00 km	5:47	5:47	160	01:03:20	10,84 km
12	1,00 km	5:51	5:51	156	01:09:11	11,84 km
13	1,00 km	5:54	5:54	158	01:15:05	12,84 km
14	0,82 km	4:55	6:01	156	01:20:00	13,65 km
15	1,00 km	6:06	6:06	156	01:26:06	14,65 km
16	0,82 km	5:03	6:09	157	01:31:09	15,47 km
17	0,68 km	4:16	6:14	153	01:35:24	16,16 km