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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	145	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	153	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	147	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	158	00:24:12	5,00 km
6	0,29 km	1:16	4:24	166	00:25:28	5,29 km