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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	137	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	147	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	147	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	143	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	148	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	152	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	151	00:32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	153	00:37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	151	00:42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	149	00:47:20	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	149	00:52:12	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	152	00:57:12	12,00 km
13	0,04 km	0:11	4:31	155	00:57:23	12,04 km