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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	126	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	139	00:12:36	2,00 km
3	0,37 km	2:24	6:30	139	00:15:00	2,37 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	00:20:23	3,37 km
5	1,00 km	5:18	5:18	151	00:25:41	4,37 km
6	0,79 km	4:19	5:29	152	00:30:00	5,16 km
7	0,93 km	5:00	5:22	151	00:35:00	6,09 km
8	0,98 km	6:31	6:39	142	00:41:31	7,07 km