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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	108	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	117	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	109	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	115	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	130	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	136	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	130	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	137	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	129	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	137	00:50:03	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	132	00:54:27	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	141	01:00:24	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	114	01:05:10	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	126	01:11:34	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	109	01:16:36	15,00 km
16	0,30 km	1:25	4:43	126	01:18:01	15,30 km