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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	119	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	128	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	132	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	130	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	133	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	128	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	127	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	123	00:37:48	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	123	00:42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	123	00:47:47	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	128	00:53:03	11,00 km
12	0,02 km	0:06	4:16	128	00:53:09	11,02 km