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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:08	129	00:05:00	0,81 km
2	1,00 km	6:00	6:00	143	00:11:00	1,81 km
3	1,00 km	6:01	6:01	146	00:17:01	2,81 km
4	1,00 km	6:00	6:00	146	00:23:00	3,81 km
5	1,00 km	5:53	5:53	145	00:28:54	4,81 km
6	1,00 km	5:59	5:59	147	00:34:53	5,81 km
7	1,00 km	6:03	6:03	149	00:40:56	6,81 km
8	1,00 km	5:53	5:53	150	00:46:48	7,81 km
9	1,00 km	5:56	5:56	150	00:52:44	8,81 km
10	1,00 km	5:57	5:57	149	00:58:41	9,81 km
11	1,00 km	5:50	5:50	151	01:04:31	10,81 km
12	0,08 km	0:29	6:09	151	01:05:00	10,89 km
13	1,00 km	5:56	5:56	150	01:10:56	11,89 km
14	1,00 km	5:51	5:51	152	01:16:47	12,89 km
15	1,00 km	5:53	5:53	149	01:22:40	13,89 km
16	1,00 km	5:59	5:59	150	01:28:39	14,89 km
17	1,00 km	5:53	5:53	154	01:34:32	15,89 km
18	0,08 km	0:28	6:00	154	01:35:00	15,97 km
19	0,29 km	1:42	5:54	155	01:36:42	16,26 km