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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	140	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	144	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	146	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	152	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	152	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	155	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	157	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	155	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	158	00:56:19	10,00 km
11	0,09 km	0:27	5:17	157	00:56:46	10,09 km