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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	125	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	143	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	142	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	142	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	143	00:23:17	5,00 km