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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	125	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	128	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	129	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	133	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	140	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	139	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	137	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	134	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	137	00:50:06	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	141	00:55:18	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	144	01:00:29	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	132	01:05:15	13,00 km
14	0,52 km	2:37	4:59	137	01:07:52	13,52 km