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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	140	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	126	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	127	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	128	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	127	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	129	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	137	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	128	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	131	00:49:21	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	134	00:54:30	11,00 km
12	0,72 km	3:47	5:15	138	00:58:17	11,72 km