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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	126	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	130	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	132	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	134	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	137	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	135	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	134	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	144	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	135	00:50:14	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	135	00:54:58	11,00 km