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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	137	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	149	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	143	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	147	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	149	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	145	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	146	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	147	00:47:41	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:57	149	00:52:37	11,00 km