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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	131	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	151	00:08:27	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	147	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	149	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	152	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	155	00:27:32	6,00 km
7	0,05 km	0:12	4:30	153	00:27:44	6,05 km