GPS-pass | Intervaller 6x1000m med 2min joggvila

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:35	3:35	165	00:03:35	1,00 km
2	0,35 km	2:00	5:43	153	00:05:35	1,35 km
3	1,00 km	3:46	3:46	168	00:09:20	2,35 km
4	0,32 km	2:00	6:13	147	00:11:20	2,67 km
5	1,00 km	3:50	3:50	168	00:15:10	3,67 km
6	0,35 km	2:00	5:45	157	00:17:10	4,02 km
7	1,00 km	3:50	3:50	174	00:21:01	5,02 km
8	0,30 km	2:00	6:45	149	00:23:01	5,32 km
9	1,00 km	3:55	3:55	168	00:26:56	6,32 km
10	0,35 km	2:00	5:40	156	00:28:56	6,67 km
11	1,00 km	3:45	3:45	174	00:32:41	7,67 km
12	0,34 km	2:00	5:49	155	00:34:41	8,01 km