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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	132	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	143	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	143	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	144	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	148	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	147	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	148	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	149	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	148	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	146	00:48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	144	00:53:41	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	143	00:58:37	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	142	01:03:24	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	144	01:08:22	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	147	01:13:15	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:31	151	01:13:16	15,01 km