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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	121	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	127	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	131	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	131	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	133	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	135	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	135	00:33:55	7,00 km
8	0,07 km	0:21	4:59	146	00:34:16	7,07 km