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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	145	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	148	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	147	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	152	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	152	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	157	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	159	00:39:30	8,00 km
9	0,73 km	3:25	4:40	163	00:42:55	8,73 km