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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:33	3:52	141	00:01:33	0,40 km
2	0,04 km	0:50	22:26	145	00:02:23	0,44 km
3	0,40 km	1:33	3:54	149	00:03:56	0,84 km
4	0,05 km	0:50	18:14	150	00:04:46	0,88 km
5	0,40 km	1:34	3:56	150	00:06:21	1,28 km
6	0,04 km	0:50	20:16	148	00:07:11	1,32 km
7	0,40 km	1:35	3:59	151	00:08:46	1,72 km
8	0,04 km	0:50	23:09	153	00:09:36	1,76 km
9	0,40 km	1:38	4:04	152	00:11:14	2,16 km
10	0,03 km	0:50	27:39	153	00:12:04	2,19 km
11	0,40 km	2:12	5:31	152	00:14:16	2,59 km
12	0,22 km	0:50	3:49	144	00:15:06	2,81 km
13	0,40 km	1:41	4:12	153	00:16:47	3,21 km
14	0,17 km	0:41	3:55	159	00:17:28	3,38 km