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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	123	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	138	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	140	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	142	00:25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	142	00:31:29	5,00 km
6	0,09 km	0:31	6:07	145	00:32:00	5,09 km
7	0,16 km	0:58	6:11	143	00:32:58	5,24 km