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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	165	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	144	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	142	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	141	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	141	00:25:36	5,00 km
6	0,25 km	1:13	4:57	143	00:26:50	5,25 km