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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	5:00	6:21	121	00:05:00	0,79 km
2	1,00 km	6:07	6:07	131	00:11:07	1,79 km
3	0,62 km	3:53	6:19	138	00:15:00	2,40 km
4	1,00 km	6:16	6:16	143	00:21:16	3,40 km
5	0,58 km	3:44	6:24	144	00:25:00	3,99 km
6	0,81 km	5:00	6:11	146	00:30:00	4,80 km