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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	118	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	140	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	141	00:20:18	4,00 km
5	0,19 km	0:58	4:57	142	00:21:16	4,19 km